وبلاگ

دلایل عدم انگیزه و اشتیاق چیست ؟

تاریخ ایجاد در یکشنبه, 05 آذر 1396 10:59
نوشته شده توسط واحد پشتیبانی و نظارت کانکتا
دلایل عدم انگیزه و اشتیاق چیست؟

عدم انگیزه 

انگیزه به عنوان یک نیروی محرکه است که شما را مجبور به اقدام و دنبال کردن اهدافتان می‌کند. 

 این یک موقعیت نا امیدکننده است، که شما قصد دارید کار خاصی را انجام دهید ولی میل و انگیزه درونی برای انجام آن را ندارید.

دلایل زیادی برای عدم‌انگیزه وجود دارد. که می‌تواند ناشی از یک آرزوی ضعیف، تنبلی و یا می‌تواند از عدم عزت نفس باشد. در بعضی موارد هم می‌تواند ناشی از ناتوانی جسمی یا روحی باشد که در این موارد نیاز به کمک یک حرفه ای دارید.

عدم‌انگیزه، دلیل اصلی شکست و داشتن یه زندگی متوسط است. 

اگر خود اشتیاق برای انجام کاری نداشته باشید نمی‌توانید دیگران را بخاطر این مساله سرزنش کنید. شما باید راهی برای ایجاد انگیزه در خود پیدا کنید. 

عدم‌انگیزه و شور و شوق همه جا می‌تواند نمایان شود، در خانه، محل کار، در دستیابی به اهداف. این مساله اغلب باعث ایجاد بی تفاوتی ، ناراحتی و نارضایتی می‌شود. 

دلایل عدم‌انگیزه و اشتیاق :

- عدم ایمان و باور به توانایی‌های فردی 

- ترس از شکست به دلیل شکست خوردن درگذشته 

- ترس از صحبت دیگران 

- عادت به عقب انداختن کارها 

- تنبلی

- احساس یا اعتقاد به اینکه کارهای مهمتری برای انجام دادن دارید 

- استرس و بیش از حد عصبی بودن 

- عدم محرک و عدم انگیزه 

دلایلی گفته شده، انگیزه را خنثی می‌کند و فقط بهانه‌هایی هستند برای انجام ندادن کار. با این حال شما با نادیده گرفتن آن‌ها می‌توانید یاد بگیرید که به آن‌ها غلبه کنید و با درک این مسائل شما می‌توانید برنامه ریزی ذهن خود را تغییر بدهید.

گاهی اوقات جرقه‌های کوچکی از شور و انگیزه در ذهن شما ایجاد می‌شود. شما با شور و شوق فراوان شروع به انجام کاری می‌کنید ولی بعد از مدتی شوق و انگیزه را از دست می‌دهید چون متوجه می‌شوید مداوم با انگیزه بودن کار خیلی سختی است.

اگر می‌خواهید زندگی خود را تغییر بدهید باید این انگیزه و اشتیاق را در خود بیدار کنید. برای خود بیان کنید که با عدم این انگیزه ها چه چیزهایی را از دست دادید و با وجود آن چه چیزهایی را می‌توانید بدست‌آورید. 

برای رسیدن به آرزوهای بزرگ و همچنین انجام فعالیت و کارهای روزمره به انگیزه، اشتیاق و همچنین هدایت آن‌ها در راه درست نیاز دارید. 

در غیر اینصورت، تنبلی، عدم انرژی و عقب افتادن کارها جای آن‌ها را خواهد گرفت. 

به جای احساس ناراحتی و رنج کشیدن و غیر فعال بودن، بهتر است انگیزه و اشتیاق کافی برای انجام کارها را در خود ایجاد کنید. این باعث می‌شود که شما احساس خوشحالی و رضایت کنید. 

ببینید کجا واقعا به انگیزه نیاز دارید

این به معنای پیدا کردن آن چیزی است که واقعا برای شما اهیمیت دارد و چه منفعت و بهبودی را برای زندگی خود و اطرافیانتان منجر می‌شود. 

عمیقا فکر کنید و اهداف واقعی زندگیتون را پیدا کنید، اما فراموش نکنید که برای مسائل کوچکی که انگیزه کمی لازم دارند هم تمرکز کنید و آن‌ها را از یاد نبرید. 

شروع به غلبه بر عدم‌انگیزه در مسائل کوچک و روزمره

انجام کارهای کوچک روزمره که آن‌ها را مهم نمی‌دانید یا معمولا از انجام آنها صرف نظر می‌کنید، می‌تواند به افزایش قدرت درونی شما کمک زیادی کند. وقتی قدرت درونی شما افزایش پیدا می‌کند، می‌توانید خود را برای انجام کارهای بزرگتر تحت فشار قرار بدهید حتی اگر انگیزه کافی هم برای انجام اون کارها نداشته باشید .

وقتی این اتفاق افتاد شما توانایی تمرکز بر آنچه می‌خواهید انجام بدهید و همچنین بیدار کردن انرژی درونی را پیدا می‌کنید. 

چند نمونه از کار‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام بدهید در زیر بیان شده است: 

1- شست و شویی ظرف‌ها را الان انجام دهید به جای بعدا. 

2- زباله ها را الان بیرون بگذارید به جای بعدا.

3- تلویریون را خاموش کنید و مدت کوتاهی به پیاده‌روی بروید.

4- تمیز کردن یکی از کشوهای خود.

5- یک کتاب را در نظر بگیرید و شروع به مطالعه آن کنید حتی اگر کار دیگری برای انجام دادن دارید. 

یک تمرین مفید دیگه این که چند دقیقه در روز را به تصور خودتون در انجام کاری که عدم‌انگیزه و اشتیاق باعث عدم انجامش می‌شود اختصاص بدهید. خود را با انگیزه و اشتیاق درذهن خود تصور کنید و این تصویر ذهنی را هر روز با خود تمرین کنید.

 

 

این پست را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بذارید
نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید